Методы изменения поведения
Психотерапевт при лечении зависимости может использовать различные методики, чтобы помочь пациенту. Рассмотрите основные из них, чтобы понимать особенности лечения.
Распространённые методы:
- Когнитивно-поведенческая терапия. Она была создана Аароном Беком в середине прошлого века с целью лечения депрессии. Позже её адаптировали для терапии разных форм зависимости. Она была основана на предположении, что когнитивные процессы и действия имеют тесную связь. Нужно изменить мысли, чтобы повлиять на поступки. При КПТ пациента учат рационально мыслить, формировать новый взгляд на окружающий мир. Это способствует устранению алкоголизма, наркомании. Метод обычно используется как часть комплексной терапии. Он приводит к изменению поведения зависимых, помогает им пересмотреть свои взгляды на жизнь.
- Мотивационное интервью. Создателем методики считается Уильям Миллер. Интервью позволяет развить мотивацию, подготовить больного к изменениям. Этот вариант считается актуальным на начальных стадиях терапии, когда больной ещё сомневается, лечиться или нет. С помощью психотерапевта удаётся разобраться в плюсах и минусах зависимости, а также в том, какие существуют риски конкретного поведения больного. Вместе с врачом пациент определит конкретные цели и стратегии. Удастся поэтапно рассмотреть преодоление зависимости, обсудить возможные препятствия и варианты их преодоления.
- Суггестивная терапия. Это психологическая коррекция, при которой используют внушение. Удаётся устранить психические и физические нарушения. Лечение проводят в состоянии гипнотического транса. Данный метод направлен на повышение мотивации, а также на запрет употребления этанола, наркотиков.
- Телесно-ориентированная терапия. При ней врач воздействует на тело, но также взаимодействует с бессознательным. Есть разные методы работы с пациентами, допустим, ЛФК, холистический массаж, кинезиотерапия, психофизические тренировки.
Благодаря сеансам человек осознаёт свои эмоции, начинает понимать чувства. Также он обучается самоконтролю, что тоже важно при борьбе с зависимостью. Помимо перечисленных способов, психотерапевт при лечении зависимости может использовать арт-терапию, аутогенные тренировки, групповые и семейные консультации. Также он применяет технику разрешения проблем. Сочетание разных методов позволяет добиться результатов.
Отдельный интерес представляет КПТ, потому что она часто используется для борьбы с алкоголизмом, наркоманией. Подобную тенденцию несложно объяснить. Когнитивно-поведенческая терапия позволяет поменять поступки больного, его мысли и отношение к вредной привычке. При КПТ обязательно ставят конкретные цели лечения, например, уменьшение потребления алкоголя или полный отказ от него. Также оценивают и контролируют приём спиртного. Больной должен вести дневник, где записывать свои триггеры, вызывающие желание выпить. Терапевт анализирует информацию, а также разрабатывает стратегии для контроля над употреблением этанола.
КПТ обязательно подразумевает изменение мыслей больного. Важно отличать негативные и деструктивные от нормальных, заменять позитивными и здоровыми. Получается развить мотивацию к изменению поведения. Больной сам заинтересован пройти полное лечение и вернуться к трезвости для предотвращения негативных последствий.
Также пациент учится справляться со стрессом. Нередко приём этанола, наркотиков связан с желанием расслабиться, забыть о возникшей проблеме. Врач предлагает пациенту нормальные альтернативы, позволяющие управлять стрессом. Они помогают уменьшить тревожность, пересмотреть своё отношение к ситуации. Больной действительно осознаёт, что алкоголь или наркотики не помогают снять стресс, поэтому отказывается от них.
КПТ подразумевает преодоление соблазнов, а также избегание триггеров. Больной начинает понимать, какие люди или ситуации могут вызвать желание употребить спиртное. Лечение может проводиться в группе, но также популярна индивидуальная терапия. Продолжительная работа со специалистом приносит результаты, предупреждает срывы. Она позволит устранить зависимость, что положительно отразится на состоянии пациента.
Истории успешного опыта
Сейчас многие люди для борьбы с зависимостью обращаются к психотерапевту, чтобы получить поддержку, поменять своё отношение к вредной привычке, изменить поведение. У каждого врача есть немало историй, когда пациенты сумели справиться с зависимостью. В лечении отлично помогают не только препараты, капельница, физиопроцедуры, но и психотерапия. Именно она поддерживает пациентов, помогает не сорваться, когда возникает сильное желание выпить. Также зависимые осознают тот факт, что у них действительно есть проблема. Это позволяет начать бороться с заболеванием, изменить своё отношение к алкоголю и наркотикам.
Как показывает опыт, для достижения результатов важно пройти курс терапии. Его длительность зависит от особенностей пациента, стадии зависимости, поставленных целей и других факторов. Однозначно сложно сказать, сколько времени понадобится на борьбу с заболеванием.
Даже после достижения ремиссии стоит посещать психотерапевта и проходить консультации. Это позволит поддерживать достигнутый результат. Даже спустя годы трезвости у человека возникает желание выпить. К этому приводят серьёзные проблемы, сильный стресс и другие ситуации. Чтобы не сорваться, стоит посетить психотерапевта и заручиться его помощью, посещать сеансы в среднем 2 раза в неделю. Врач поможет не сорваться, что важно при борьбе с зависимостью.
Первые результаты терапии можно заметить уже через несколько сеансов или сразу. Отношение человека к алкоголю или наркотикам начнёт меняться, он осознает риски данной привычки, её последствия. Постепенно врач поменяет мышление больного, поможет ему выстроить новую модель поведения. Также специалист устранит причины, которые привели к зависимости, что предотвратит рецидивы.
Заключение
Роль психотерапии при борьбе с алкоголизмом, наркоманией ведущая. Без сеансов у психотерапевта сложно изменить мышление, а также иначе взглянуть на ситуацию. Пациенты могут долго отрицать появление зависимости, не осознавать риски, последствия. По этой причине они неохотно проходят лечения, не имеют достаточной мотивации. Это мешает в достижении результатов и препятствует выздоровлению. Чтобы избавиться от наркомании или алкоголизма без рецидивов, необходимо посещать психотерапевта. Он поддержит пациента и изменит его отношение зависимости.