Этиловый спирт оказывает негативное воздействие на работу каждого органа. Страдает сердечно-сосудистая система, печень, почки, органы пищеварения, а также психика человека. Вывод из запоя может быть достаточно мучительным, если не предпринять меры. Этанол – это яд, который выводится из организма достаточно медленно, поэтому синдром отмены может быть очень мучительным. Восстановиться и устранить неприятные симптомы можно с помощью правильно подобранных препаратов и медицинской помощи.
Как проходит восстановление после запоев?
Запой бывает истинный и ложный. В первом случае можно говорить о хроническом алкоголизме. Человек регулярно находится в запойных состояниях и не может остановиться. Псевдозапой – это однократное длительное употребление алкоголя в течение нескольких дней, например, в новогодние праздники. Человек осознает, что надо остановиться, но в любом случае проходит не самые приятные этапы синдрома отмены.
После длительного употребления спиртных напитков организм проходит через 2 стадии восстановления:
- Абстинентный синдром. Это самое неприятное время, когда начинает выводиться токсин, все органы испытывают большую нагрузку. В этот период возникают признаки интоксикации: тошнота, головная боль, рвота, озноб, мышечная ломота. Нельзя поддаваться желанию выпить, чтобы облегчить синдром. Снять его без вреда для организма можно только специальными препаратами. Этот этап длится до 7-10 дней.
- Астенический симптомокомплекс. Все системы и органы постепенно восстанавливаются, их работа нормализуется, но для этого периода характерная сниженная работоспособность. Человеку будет сложно вернуться к прежнему темпу жизни примерно в течение месяца.
В период восстановления очень важно следить за своим здоровьем. Синдром отмены может привести к тяжелым последствиям, если не обратиться вовремя за медицинской помощью. Нужно следовать рекомендациям врача и обращаться в клинику при появлении тревожных симптомов.
Как восстановить ЖКТ?
Алкогольная зависимость сильно подрывает физическое и психическое здоровье. Считается, что в первую очередь страдают именно органы ЖКТ. Спирт раздражает стенки желудка, вызывая воспалительный процесс. Если ничего не делать, появится гастрит, а затем язва, которая может привести к онкологическим заболеваниям.
Чтобы быстрее восстановить органы ЖКТ, снять тошноту, боли в животе, нормализовать стул, необходимо правильно питаться. Есть нужно нежирную нетяжелую пищу небольшими порциями, но часто (до 6-7 раз в сутки). В рационе должны присутствовать:
- Нежирное мясо (курица, индейка, кролик, телятина);
- Морская рыба;
- Натуральные кисели;
- Куриный бульон;
- Молоко;
- Чистая вода, натуральные морсы и компоты.
После запоя часто наблюдается недостаток белка. Его восполняют мясом и молочными продуктами, но вся пища должна быть приготовлена без жарки. Кисель и молочные каши помогут успокоить раздраженную слизистую, а также нормализовать стул. Одним из самых полезных продуктов в период восстановления после запоя считается ряженка или любой другой нежирный кисломолочный продукт. Содержащиеся в нем вещества способствуют выведению токсинов.
Первую неделю после выхода из запоя не рекомендуется пить крепкий кофе, газированные напитки, порошковые соки, есть соленую, копченую, острую и жирную пищу. Необходимо разгрузить желудок, но не голодать. Пища должна быть богата витаминами и микроэлементами.
Восстановление ЦНС
Как известно, самое большое количество продуктов распада этилового спирта скапливается в головном мозге. Нередко это приводит к серьезным нарушениям и необратимым последствиям. У человека ухудшается память, координация, меняется настроение. Человек становится более раздражительным, нервным, легко впадает в депрессивное состояние. Также характерными признаками абстинентного синдрома являются бессонница, тремор.
Любые медикаменты, антидепрессанты, транквилизаторы, сильнодействующие успокоительные и снотворные можно принимать только по назначению врача. Бесконтрольный прием лекарственных препаратов может привести к тяжелым побочным эффектам.
Нервная система восстанавливается долго, около 30 дней. Помочь себе успокоиться после распития алкогольных напитков можно и с помощью народных способов:
- Теплый душ. Именно теплый, а не контрастный. Резкая смена температуры может привести к инсульту.
- Ванна с аромамаслами. Температура должна быть комфортной, не слишком горячей. Достаточно пары капель масла лаванды (или любого другого успокаивающего масла) на ванну. В воде нужно лежать 15-20 минут.
- Приятный отдых. Нервная система восстановится значительно быстрее, если заняться любимыми делами: посмотреть сериал или фильм, послушать расслабляющую музыку, прогуляться перед сном на свежем воздухе.
Если тревожность не снижается, можно принять легкие седативные препараты, которые отпускаются без рецепта. К ним относят Глицин, Афобазол, Пустырник Форте, экстракт валерианы, Новопассит и т.д. Они не окажут мгновенного успокаивающего действия, но значительно ускорят процесс восстановления нервной системы.
Желательно после длительного запоя пропить курс витаминов. Особенно для ЦНС важны витамины группы В.
Нормализация работы печени и почек
Хронический алкоголизм может привести к отказу печени, циррозу, печеночной коме и летальному исходу. Особенность этого органа в том, что он способен регенерировать, если токсическое воздействие прекратится. Другими словами, печень восстановится сама, если перестать пить.
Существует множество народных средств для восстановления печени. В первую очередь это щадящая диета, исключение всего жирного и жареного, а также ложка растительного масла с лимонным соком по утрам. Можно принимать расторопшу, пить мятные отвары. Среди безопасных препаратов для восстановления и очищения печени называют Гептрал, Эссенциале, Эссливер, Карсил. Принимать их нужно в течение месяца, при этом полностью исключить алкоголь.
Есть нужно только домашнюю пищу, исключить фастфуд и полуфабрикаты, включить в рацион злаки и клетчатку.
Работа почек нарушается даже от маленьких доз алкоголя. Повреждения зависят от того, сколько времени и в каких количествах человек пил. Процесс восстановления не может проходить быстро. Однако, если почечная ткань еще не сильно повреждена, достаточно делать перерывы между распитием спиртного не менее 7-10 дней. За это время орган сможет восстановиться самостоятельно. Объемы алкоголя не должны быть большими. Бутылки пива или пары бокалов вина достаточно.
Чтобы быстрее нормализовать работу почек, необходимо пить чистую воду по 1,5 л в день, зеленый чай, есть фрукты, овощи, отказаться от алкоголя и сигарет хотя бы на время. Также восстановить почечную ткань помогают натуральные растительные масла. Первые дни после выхода из запоя нужен покой и отдых, но через неделю пора начинать постепенно вводить физические нагрузки.
