Роль когнитивно-поведенческой терапии в борьбе с зависимостью

Когнитивно-поведенческая терапия при лечении разных видов зависимостей отличается эффективностью. Она основана на изменении мыслей и поведения, связанных с алкоголем или наркотиками. Пациент будет работать с терапевтом, развивать стратегии контроля употребления этанола. Он научится справляться с неприятными ситуациями, поменяет своё отношение к вредной привычке. КПТ позволяет свести к минимуму употребление спиртного или достигнуть стойкого отказа.

Принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

Разновидность психотерапии была разработана в 1960-х годах при объединении двух направлений: когнитивной и бихевиоральной терапии. КПТ при зависимости направлена на коррекцию поведения, мышления пациента. Подход акцентирует внимание на решении актуальных проблем, фокусируется на настоящем. Пациент осваивает новые навыки, которые позволяют бороться с зависимостью. Удаётся изменить непродуктивные модели поведения, мышления, приводящие к злоупотреблению спиртным.

Основные принципы КПТ при борьбе с алкоголизмом, наркоманией:

• Изучение, осознание своих мыслей. Пациент понимает, какие убеждения привели к появлению аддикции, к её развитию. Психиатр стремится заменить негативные мысли позитивными.
• Коррекция поведения. Происходит модификация вредных паттернов, изменение поведения. Больной учится брать своё поведение под контроль, заменять употребление алкоголя или наркотиков здоровыми вещами.
• Работа с эмоциями. При прохождении лечения человек начинает понимать свои эмоции, контролировать их воздействие на поведение. Методики саморегуляции позволяют справиться с проблемами, не используя этанол, запрещённые вещества.
• Развитие навыков борьбы со стрессом. КПТ ориентирована на формирование у больного здоровых стратегий, направленных на устранение тревожности. Важно удовлетворять главную потребность без аддикции.
• Повышение самоконтроля. Пациент постепенно научится себя контролировать. Удастся увеличить отрезок времени, когда больной не употребляет спиртное.
• Работа с системой ценностей. Врач помогает больному пересмотреть свои ценности, поставить новые цели, правильно выстроить приоритеты. Они не будут связаны с запрещёнными веществами, алкоголем.

Применение перечисленных принципов КПТ при зависимости позволяет больному осознать, поменять негативные мыслительные процессы. Удаётся скорректировать поведенческие привычки, что важно для долгосрочной ремиссии.

КПТ в лечении зависимости

Терапия проходит в несколько этапов, и первым считается оценка. Врач уточняет глубину проблемы человека, анализирует его состояние, причины употребления спиртного.

Дальнейшие этапы:

1. Лекция. Больной узнаёт о негативном воздействии спиртного, наркотиков на здоровье. Врач сообщает о механизмах развития зависимости.
2. Разработка новых навыков. Человек учится применять стратегии, управлять стрессом, отрицательными эмоциями.
3. Работа с когнитивными искажениями. Врач помогает пациенту распознать, изменить непродуктивные образы мышления. Они приводят к возникновению, прогрессированию аддикции.

Когнитивно-поведенческая терапия подразумевает применение различных методик. Определённые из них подбирают с учётом ситуации, особенностей пациента. Например, широко используют ABC-анализ. Он помогает понять связь между событием (А), мыслями (В), поведением (С). Первое выступает триггером, провоцирует конкретную реакцию. Затем появляются мысли в ответ на активирующее событие. После них следует поведение, которое важно корректировать. Во время лечения врач разрабатывает новую стратегию, которая позволяет изменить поведение или мысли.

Другой метод психотерапии – когнитивная перестройка. Врач помогает больному выявить, скорректировать искажённые мысли, приводящие к употреблению спиртного или наркотиков. Допустим, человек считает, что без этанола он не справится со стрессом. При КПТ психотерапевт помогает пациенту понять, что это ложное утверждение. Он разрабатывает с больным новые способы борьбы со стрессом.

Пациент проходит обучение навыкам, которые помогают справиться с тревогой. Например: медитация, техники глубокого дыхания, прогрессивная мышечная релаксация. Умение справляться со стрессом купирует риски срывов.

Врач с пациентом тренирует социальные навыки, чтобы нормализовать взаимодействие с другими людьми. Человек учится устанавливать границы, управлять конфликтами, правильно выражать эмоции. Тренировка направлена на укрепление социальных связей, позволяет управлять ситуациями, которые вызывают желание употребить вещество.

Когнитивно-поведенческая терапия включает в себя мотивационное общение. Подход применяют с целью усилить мотивацию пациента, поменять его поведение.

Он подразумевает:

• лечение разговором;
• вовлечённое слушание;
• развитие эмпатии;
• получение обратной связи и т. д.

Мотивационное общение показывает плюсы смены образа жизни, укрепляет мотивацию для борьбы с зависимостями. Подход применяют, чтобы человек понял, как аддикция влияет на жизнь.

Экспозиционная терапия считается радикальным подходом. Специалист специально провоцирует ситуации, вызывающие страх. Больной преодолевает отрицательные эмоции, решает проблемы с триггерами.

Результаты исследований демонстрируют, что лечение зависимости с помощью КПТ даёт результаты. Удаётся повлиять на отрицательное мышление, скорректировать поведение, развить полезные навыки, способствующие продолжительной ремиссии. Лечение занимает не один месяц, но приводит к стойкой ремиссии.

Эффективность метода

Лечение зависимости с помощью КПТ отличается результативностью при лечении разных форм зависимости. Терапия основана на предположении, что мысли, эмоции и поступки связаны друг с другом. Если изменить один из компонентов, то сменятся и другие.

Задачей когнитивно-поведенческой терапии считается помощь людям при лечении аддикции. Они осознают, а также меняют отрицательные схемы мышления, повторяющиеся реакции. Это требуется для борьбы с алкоголизмом, наркоманией. Пациент развивает навыки самоконтроля, а также решает проблемы и преодолевает неприятные ситуации, которые могли бы привести к рецидиву.

Проведённые исследования показали, что КПТ отличается эффективностью при лечении зависимости от разных веществ. Пациенты разрабатывают стратегии, которые помогают бороться с искушениями, иначе справляться с проблемами.

При КПТ проводится работа с искажёнными убеждениями, отрицательным мышлением, способными провоцировать развитие зависимости. Терапевт поможет их увидеть, иначе взглянуть на себя, на окружающую обстановку. Применяются техники поведенческой активации, стимулирующие позитивные и здоровые занятия, активности. Они заменяют поведение, которое приводило к развитию аддикции.

Когнитивно-поведенческую терапию часто используют в составе комплексного лечения, сочетают с приёмом медикаментов. Она также может применяться как самостоятельное лечение. Методы психотерапии эффективные, научно обоснованные, поэтому их применение считается разумным. Люди осознают факторы, которые ухудшают ситуацию при зависимости, и а также развивают навыки для победы над болезнью. Удаётся поддерживать достигнутый результат.

Особенности КПТ при разных зависимостях

Сейчас проблема аддикции актуальна, и она затрагивает разные слои общества. Особенностью КПТ считают персональный подход к каждому больному. Зависимость бывает разной, например, от алкоголя, наркотиков, сигарет, игр. КПТ даёт возможность подстроить методики к определённой форме аддикции с учётом специфики, причины появления.

Другая особенность – иной взгляд на мысли, смена установок человека. Больной начинает думать иначе, у него появляются альтернативные стратегии поведения. Он учится без алкоголя, наркотиков справляться со стрессом, непростыми ситуациями.

Про терапии обязательно привлекают родственников. Зависимость нередко отрицательно влияет на отношения с родственниками, поэтому они должны принять участие в терапии. Родственники обучаются полезным навыкам, которые поддержат больного, предупредят его рецидивы. Их правильно поведение приведёт к выздоровлению.

КПТ может оказаться недостаточно эффективной, если зависимость связана с особенностями организма. Предполагается, что психические проблемы можно устранить за счёт изменения мышления. Когда есть, например, нарушение в работе нейрохимических систем мозга, КПТ не даёт нужные результаты. Пациент нуждается в комплексном подходе к лечению, в приёме медикаментов.

Возможности КПТ ограничены, если пациент не мотивирован на изменения. Он должен сотрудничать с врачом, осознавать пользу терапии. Если он не хочет менять мысли, поведение, то терапия не принесёт результатов. Придётся сначала поработать над мотивацией, создать стремление изменить образ жизни.

Заключение

Когнитивно-поведенческая терапия признаётся эффективным способом лечения аддикции. Пациенты учатся распознавать негативные мысли и эмоции, менять поведенческие паттерны, которые связаны с зависимостью. Врач стремится разработать здоровые механизмы, позволяющие справляться со стрессами. Важно избавиться от триггеров, которые способствуют возобновлению зависимого поведения.

При проведении КПТ врачи применяют разнообразные методики, например, когнитивное переосмысление, моделирование ситуаций, обучение определённым навыком. Они работают с мыслями, поддерживающими зависимость. Например, некоторые не верят, что могут взять под контроль тягу к алкоголю, или мягко относятся к риску.

Для устранения зависимости важно устранить поведенческие, когнитивные привычки. Больные постоянно видят прогресс при лечении, также они осознают, что может помешать выздороветь. Они учатся иначе справляться с тревожностью, а также стремятся к продолжительной ремиссии, жизни без спиртного.

КПТ приносит результаты, но не считается панацеей. Её часто сочетают с другими методиками терапии, например, приёмом препаратов. Больные нуждаются в поддержке близких, некоторым важно пройти реабилитационную программу. Психологическая помощь при зависимости играет важную роль в достижении выздоровления. Вы можете обратиться в наркологическую клинику «Агния», чтобы пройти КПТ и справиться с алкоголизмом, наркоманией.